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Muskeltraining für mehr Gesundheit

Fachvortrag von QUANTUM LEAP und Fitness-Guru Andreas Brendenkamp

„Warum kann ein Postbote, der sechsmal die Woche fünf Stunden Fahrrad fährt, nicht die Tour de France mitfah­ren? Sport ist gesund und hält fit. Diesen Satz hat bestimmt jeder schon einmal in seinem Leben gehört. „Welche Art von Training ist wichtiger, um möglichste lange fit zu blei­ben? Muskeltraining oder Herz-Kreislauf-Training?“ Diese Frage haben sich bisher sicher nur sehr wenige gestellt.

Die Antwort auf diese Frage gibt Ihnen Andreas Bredenkamp, Sportwissenschaftler und ehemaliger Spitzensportler bei seinem Vortrag „Der sichere Weg zu mehr Gesundheit und besserer Lebensqualität“ zu dem das Gesundheitszentrum QUANTUM LEAP im Rahmen eines Fachvortrags einlädt. Das Gesundheitszentrum kooperiert mit Andreas Bredenkamp bereits seit einiger Zeit und lädt nun erneut seine Mitglieder und auch eine begrenzte Anzahl externe Besucher zu diesem Vortrag ein. Der erfolgrei­che Fachbuchautor Andreas Bredenkamp referiert über die The­men Bewegung und Training, Ernährung und Diät sowie Stress und Entspannungs­fähigkeit. In sehr anschau­licher Art und Weise vermit­telte der Gesundheitsexperte Bredenkamp den Besuchern sein Wissen. „Der Bewegungs­mangel ist heute so groß ge­worden, dass er alleine durch Bewegung nicht mehr kom­pensiert werden kann, son­dern in der heutigen Zeit nur durch ein effektives Training ausgleichbar ist. Um 1900 bewegte sich der durchschnitt­liche Mensch 20 Kilometer pro Tag zu Fuß. Dies ent­spricht einer durchschnitt­lichen Gehzeit von drei bis vier Stunden. 1958 stieg der Herzinfarkt von einem na­hezu unbekannten Phäno­men auf Platz eins der tödli­chen Erkrankungen. Seit 1990 explodiert das Körperge­wicht der Bundesbürger. Er­staunlicherweise, ohne dass im Durchschnitt mehr oder falscher gegessen wurde.“ Auch auf weitere Fragen geht Andreas Bredenkamp ein: „Wissen Sie, warum Sie er­schlaffte Körperregionen, z. B. die Hautsäcke an den Oberarmen, weder durch Diä­ten noch durch Massagen oder Operationen wegbekom­men? Haben Sie eine Lösung, warum manche Menschen im­mer dort abnehmen, wo sie gar nicht wollen, und andere bei weniger als 1000 kcal gar nicht mehr abnehmen? Wis­sen Sie, warum jede Diät eine Trainingsmaßnahme zum Dickwerden ist? Haben Sie eine Vorstellung, warum erholsamer Schlaf für immer mehr Menschen zu einem ech­ten Problem wird?“

Zu all diesen Fragen gibt An­dreas Bredenkamp bei dieser Veranstaltung fundierte Antworten. Aufgrund der großen Zahl be­geisterter Teilnehmer und der großen „Nachfrage konnten QUANTUM LEAP Andreas Breden­kamp für einen weiteren Vortrag am Dienstag, den 19. Mai, um 19:30 gewinnen. Für externe Gäste wurden 20 Eintrittskarten reserviert, diese erhalten Sie bei QUANTUM LEAP zum Preis von 5 Euro.

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